自分の事が嫌いで人の目ばかり気にしていたけど

   これでいいんだって少しずつおもえるようになりました。
  

さみしい・・・・という感情



アクセス・バーズ® ファシリテーター
アクセスコンシャスネスファシリテーター
の山崎 京子です。


今日は1日

寂しい・・・

という感情におそわれてました。

特に何かあったわけじゃないけど・・・

秋だから?
                 


でもね、その感情のせいか何もする気が起きず

久しぶりに読書しました、しかも2冊半も!!

最近めっきり本が読めなくなっていて。

老眼のせいじゃないですよ、眠くなっちゃうのよ


あれ、これって老眼よりタチ悪いかも(笑)

でね、本を読んで思ったのは

みんなみんな書き方は違っても根本は同じだなって

だからどんなアプローチでもいいってこと

問題は解決するなって書いてる人もいるし

解決できない問題はないから大丈夫って書いてる人もいるし

頑張れって書いてる人も頑張んないでいいって書いてる人もいる

でさ、じゃあどうする?

っていうと、好きな方を好きな時にチョイスしたらいいんだよね。

どっちかひとつじゃなくて、どれでもいいしコロコロ変わってもイイの。

で、結果どっちを選んでも一緒のとこにたどり着く・・・と思うわけ。

もちろんこれは私の考え方。

なんでかって書くと長くなりそうだしまとまらなそうだから今日は書かないけど

要するに自分がしたいことをするのが一番だな~と思ったわけです。

誰かが言ったから・・・じゃなくてね

自分がどうしたいか・・・これのみ!!!!

今日の読書感想文おしまい(笑)





今日の話に戻るとね

1日、さみしいって感情が湧いてきてて。

なんでかな、どうしてかなって色々考えてたけど

理由なくてもいいじゃん!!と思ったわけです

そう、さみしいのはさみしい

1人だから寂しいのか

秋だからさみしいのか

お腹が空いてるからさみしいのか


理由はどうでよくて、さみしいを味わおう・・・と思ったわけです。

だってさみしいんだもん・・・

でもね、逃げるのよ、この感情から。

いろんな思考が湧いてきて味わおうと思っては逃げて。

その思考を無視してもまたでてきて。

それで寝に逃げたり。

でもただ感じるを意識してた

あー、あたしはいま、さみしいんだって。

そしたらだいぶ軽くなった。

でもなーんにもやる気がしない・・・・

でもね、あたしはこのさみしいって感情は大事って思うの

さみしいがあって嬉しいとかあったかいとかそういうのがわかる

だから感情にいい悪いはないと思っているから出てきた感情は味わえばいい。

ちょっと前まではダメって思っていたけど、今はもう思わない

どんな感情もあっていい、どんなブラックでもね。


なんだかまとまりのない文章になってるけど

まっ、いつものことか。。


そしてこんな時間だけどまたアレ食べちゃおうかな~


デブ街道まっしぐら・・・

近々ファスティングを実行しよっと。。




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