今日は屋久島の山に入りました。

いつも読んでいただきありがとうございます。

あなたの人生に変化を起こす専門家

脚本心理士　山﨑京子です。

昨日に引き継ぎ今日もチャレンジ！　

今日の屋久島は雨
レインコートとレインハットと登山靴を借りて重装備で出発！
こんな姿初めてという格好をしてリュックを背負いました。
雨なら山なんて行かないよね！
という私の中の常識を壊してきました。

そして山に行く前に大きな大きな意識の変化が！

今回は腰に爆弾を持っている2人がいたので
かなりラクなコースにしてもらったけど
それでも最後はヘロヘロに。

でも屋久島は酸素量も多く
エネルギーも高いので
息の上がり方が全く違いました。

多分、屋久島じゃなかったら
リタイヤしてたと思う。

ずっと雨が降っていたので
レインコートを着ていてもビチャビチャ
そんな雨の中でお握りをたべたり
コーヒー飲んだり…
と全てが初体験

でも山に入るまでは不安で不安で
すごく心配してました。

歩くのも遅くてみんなに迷惑かけたらどうしよう。
体がしんどくて動けなくなったらどうしよう。
腰が悪化したらどうしよう。

と不安にフォーカス

でもこの不安はまだ起きていない未来の不安
やってもいないのに、できるかどうかの不安

どうしたら行けるのか
どうしたら最後まで歩けるのか
という前向きな考えになれずにいました。

人って意識しないと簡単に不安に
フォーカスしちゃうんだなぁと思ったわ。

選択している世界が不安｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

でもリトリートをしてくれている

ソウルナビゲーションの洋見さん

の言葉で気づくことができて

不安から戻ってきてどうしたら行けるのか…
に意識を向けることができました。

それだけなんだけど
そうなった瞬間
大丈夫という気持ちと
一緒に行く仲間を信頼でき
洋見さんを信頼でき
不安は消えました。

見える状況はなんにも変わってないのに。
変わったのは私の意識だけなのに。

不安からのスタートと
大丈夫という信頼のもとのスタート
どちらが自分のチャレンジを応援してくれるだろうか。
もちろん後者だよね。

不安にフォーカスしながら登っても
きっと景色を見る余裕も
苔に意識する余裕も
屋久島を感じる余裕も
楽しむ余裕も
全てなかったと思う。

でも大丈夫という安心の元のスタートで
全て楽しむことができたの。

雨の中で食べるお弁当も
雨の中でカップに雨が入って来る珈琲も
最高でした。

レインコートから漏れて下の洋服が濡れたり
靴がビチャビチャでも
全てを楽しむことができました

また言っちゃうけど
環境は何にも変わってない
変わったのは私の意識のみ

どんな出来事においてま
出来事には責任はない
でもその出来事に
意味をつけるのは自分
意味付けするのは自分
そしてその責任は自分にしかない。

今回はそれがほんとにほんとによくわかる
私にとっては最高の出来事でした。

山も最高でした。

そしてゴールできたとき
よくがんばったー
来てよかったー
と本気で思えました。
自分に自信がついたかな。

これも洋見さんと一緒に居た仲間のおかげ
ほんとに有難い経験

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