ぜーんぶ自分なんだよねっ

ロメロ心理学　脚本心理士の山﨑京子です。

　※最後に大事なお知らせがあります😊

みなさんこんばんは😊

海を見ながら波の音と鳥の声を聞いて過ごしています😊
ここは本当にら誰もいなくて
正にプライベートビーチ🏖
という名前ピッタリ❣️
海の綺麗さに感動しています💖

10年前の私なら
周りの目を気にしてこの時期に旅行✈️には出なかっただろうな…と思います。

なぜなら非難されるのが怖いから🥺
嫌われるのが怖いから🥺

もちろん、いまもその気持ちはあります。
ゼロではない。

でもそこにあまり意識がいかなくなりました。
それと同時に人のことが気にならなくなりました。

昔はね

人のことが気になって気になって仕方なかった💔
そして人と自分を比べてばかりいました。
いい意味でも悪い意味でも。
苦しかった〜〜〜💦

でもいまは自分に意識が向いているので
自分がどうしたいのか
自分がどう感じてるのか
と人ではなく自分に向くようになりました❤️

だからなのか
誰かがなにをしているのかはある意味どうでもいい。
もし、誰かに対して

批判、否定、嫉妬
の感情が湧いた時は

その感情を一度感じて
それからどうしてそう思うのか
を考えるようになりました。

そしてわかったのは

大体が羨ましかったり
自分が我慢してる事をやってたり
自分のなかの正義と違う事をしてたり

と気づいて💦

ならそれをやればいいだけだよね‼️

それができないからって
批判や否定したり
はたまた嫉妬や文句は
ある意味いい迷惑
自己中極まりないなぁとわかりました。

ここに到達するまでだいぶかかりましたが😅

だからもしいま
誰かに嫉妬してたり
誰かを非難したり否定してたり
はたまた文句言いたかったりしたら

なぜそうなのか考えてみるといいと思う。

ちゃんと自分の気持ちに向き合ったのなら
羨ましいから…とか
私は我慢してるのに…とか
普通はさ…とか

そんな感情が出てくるんじゃないかな。

そして
それってその外の問題が問題じゃなくて
自分自身の問題なんだよね。

大事なことなのでもう一度いいます。

自分自身の問題なんだよね😭

羨ましいなら自分もやればいい
我慢してるのなら我慢をやめたらいい

行動を決めたのは
決定したのは自分なんだよ
違うかな？

そんなこと言ったって…
と

やれない理由をあげるのも自分なんだよ。
制限をかけてるのも自分なんだよ。

全て自分

だって私たちはもう充分大人で
自分の選択にも責任を持つ事ができる

やらない理由
やれない理由
諦めた理由

それも全部自分が選択して決めたこと

いま辛いことがある人も
酷なようだけど
自分が選択した結果として

いまの人生があるんだよ。

誰かのせいじゃない
相手のせいじゃない

そんな事ない、あいつのせい

そんな風に思っていてもいいけど
人生は思っているほど長くはない。

誰かのせいにしたまま人生送りますか？

でもね…
あなたが悪いわけじゃない。
知らなかっただけ。
あなたはあなたなりに頑張ってきたと思う。
だけど頑張り方がちょっと違ってるんだと思う。

そのちょっと違う…
に目を向けたくなっていたら
私に会いに来てください。

　　　　　　ブルーシールアイスを食べてご満悦💖

知らない世界は1人では見れないから。

だって知らないんだもん見れないよね。
一緒に見ていきましょう💖

最後まで読んでくれてありがとう❣️

最後に大事なお知らせです。

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山﨑 京子 (やまざき きょうこ)自分の脚本を知って 書き換えよう！！ - リザスト

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